Kundalini Yoga bei Devta

 

 

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Kundalini Yoga bei DevtaHerzlich Willkommen! Wir leben in stürmischen Zeiten. Wie kannst Du bei Dir bleiben, wenn es um Dich herum wirbelt? Gesund und im Herzen sein und bleiben? Das Universum bietet uns Schatztruhen voller Techniken, in Balance zu kommen und uns zu unserem vollen Potential als Menschen zu entwickeln. Kundalini Yoga ist eine davon, die von Yoga Bhajan speziell für diese Zeit der Umwandlung unserer Welt unterrichtet wurde. Probiere es aus! Zum Beispiel mit der Aktuellen Übung ... ... oder in einem meiner Kurse oder Workshops: Schau nach unter News . Alle Kurs- und Workshopbeschreibungen findest Du unter Angebote. Übersicht über die fortlaufenden Kurse bringt der Kursplan. Segen und Kraft, Devta Elisabeth Wienberg ————- “The Age of Aquarius recognizes no religion, only whether a person is with experience or without experience. Find your spiritual efficiency, and your spiritual existence within you.” Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yoga. ————- Neubeginn als Mutter (level II)Neue Kurse nach meiner Elternzeit Mein zweites Kind, Sohn Jeshua Lias Alexander, geboren am 03. März 2011, ist nun soweit, dass er Mama für die Zeit eines Kurses entbehren kann und seine große Schwester Emilia Maria Arwen liebt mit ihren 2 1/2 Jahren nichts mehr als mit Papa Namjot Alexander zu toben. Zeit für mich, wieder zu unterrichten. Durch meine Erfahrungen der letzten 3 Jahre im Triguna Ashram und der Familiengründung sind die Kurskonzepte bereichert geworden. Yoga für Mama und BabyBeckenbodentraining und Rückenschule Ein Kurs für Frauen nach dem Wochenbett mit ihren Kindern bis zu einem Jahr. Krankenkassen anerkannt. Mit Satya Susanne Schreiber und Devta: Zwei Kursleiterinnen im Team für Mütter und Babys. Für Kraft in Beckenboden, Bauch und Rücken. Für Dehnung und Entspannung. Für Dich mit Deinem Baby. Über 10 Wochen jeden Dienstag, 10:00 – 11:30 Uhr, im Triguna Ashram. Nächster Kursbeginn am 10. Januar 2012 – Es sind noch Plätze frei – Wir bitten um Anmeldung! Zur Kursbeschreibung Zum Kursplan Maha Yoga mit TanzFünf Stufen für ein hohes Bewusstsein Maha Yoga kombiniert in höchst effektiver Form Hatha Yoga, Pranayama, Kundalini Yoga, Naad Yoga und Raj Yoga. Lies hier mehr zum Kurskonzept. Jeden Freitag 19:00 – 21:00 Uhr für 15€ pro Abend oder 65€ für 5 Mal. Ermäßigung auf Anfrage möglich. Im Triguna Ashram. Bei Interesse melde Dich bitte an! Kontaktformular Zur Kursbeschreibung Zum Kursplan Dezember 2011: Meditation für Gleichgewicht / "Wehensimulator" Was sie bewirkt: Diese Übung wirkt sehr Ausgleichend auf das Gehirn. Häufig wird sie als sehr schmerzhaft erfahren, aber der Schmerz zeigt lediglich an, wieviel das Gehirn an Ausgleich Not hat. Im Zusammenhang ist diese Übung Teil der Uebungsreihe für totales Gleichgewicht von Yogi Bhajan, aber sie kann auch einzeln oder im Anschluss an ein Yoga-Set praktiziert werden. Häufig wird sie zur Geburtsvorbereitung als sogenannter “Wehensimulator” eingesetzt, da wir mit ihrer Hilfe erfahren können, was uns im Umgang mit Schmerzen unterstützt (Atmen, Tönen, Spüren, Hingeben …) und sie unser Durchhaltevermögen stärkt. Wie Du sie ausführst: Sitze in einfacher Haltung. Strecke die Arme zur Seite aus, parallel zum Boden, die Ellenbogen sind durchgedrückt. Halte die Finder und Daumen zusammen und runde etwas deine Hände. Kein Feueratem oder schweres Atmen. Gehe durch das Stadium, wo Du schreien möchtest, dann wird die Zeit kommen, wo einfach “Ahhh” herauskommt. Zeit: Tue dies für zehn Minuten. Persönlicher Kommentar von Devta: Mich erstaunte vor allem die Erfahrung – bei dieser Übung und unter der Geburt meiner Kinder – dass die yogischen Techniken uns nicht helfen, dem Schmerz zu entgehen. Willst Du den Schmerz weg haben kannst Du noch so laut Tönen, tief Atmen oder Licht visualisieren: die Erfahrung wird furchtbar sein, weil Deine Erwartung, dass der Schmerz davon weniger wird oder endlich weggeht, nicht eintreffen wird. Du bist im Kampf, nicht in der Einheit. Der Schlüssel ist Hingabe. Hingabe kannst Du nicht machen. Aber Du kannst Dich entscheiden, Deinen Widerstand aufzugeben und bereit sein, den Schmerz – oder eben genau die Empfindung, die da ist, ohne sie benennen zu müssen – zu spüren. So lässt Du los hinein in den Schmerz, der Dir anzeigt, wo der Fluss der Energie in Deinem System blockiert ist. Die Energie kann stärker strömen und die Energiebahnen, der Körper öffnen sich. Das ist Yoga. In großer Dankbarkeit durfte ich diese Erfahrung unter der Geburt meines Sohnes Jeshua (geb. am 3. März 2011) machen. Meine Empfindung der Wehen wurde nicht weniger, als “sanft” würde ich sie auch bestimmt nicht bezeichnen! Aber ich nahm sie nicht mehr als Schmerzen wahr. Und so kam er mit viel “Jaaaaaa!”-tönen wundervoll und natürlich bei uns zu Hause auf die Welt. Der Meister spricht... “Meditation ist die Kunst, Gewohnheiten zu durchbrechen, den Geist aufzuräumen und sich um die täglichen Dinge zu kümmern.” “Meditation is an art to break the habits, to purify the mind and to take care of the daily requirements.” 2/21/78 ****** “Why do we use drugs? Because we don’t have inner vitality. Why do we need so much food? We don’t eat for health, we eat for taste. We don’t live for our self, we live for our habits. We don’t work for our self to be nurtured, beautiful, enjoyable. We work for our false imaginative façade which we believe will make look us good.” Yogi Bhajan 12/3/91 “Wir nehmen Drogen, weil wir keine innere Vitalität haben. Wir brauchen so viel Nahrung, weil wir nicht essen, um gesund zu sein, sondern, weil es so gut schmeckt. Wir richten unser Leben nicht auf unser Selbst aus, wir richten es nach unseren Gewohnheiten aus. Wir arbeiten nicht, um unser höheres Selbst zu nähren, um es wunderschön und voller Freude zu leben. Wir arbeiten an einer falschen, imaginativen Fassade, von der wir glauben, dass sie uns gut aussehen lässt.” Gleichgewicht Finde Dein Gleichgewicht in Sein & Tun; im allein-Sein, mit Kindern-Sein, mit Großen-Sein; bei gutem Schlaf und gutem Essen; im Tanzen und Singen. Spielerisch mache jeden Tag zu einem Friedenstag! Om Shanti – Shalom. Zeit Verbringe Zeit mit Freunden und lass Liebe fließen. Entlaste Dich von der Vorstellung, Dich alleine durchs Universum zu kämpfen. You don’t need to be so afraid…We are all here to help you! Bücher, die erfüllen Bücher können Dein Gemüt sehr bewegen. In die eine oder andere Richtung! Achte also auf Deine Lektüre. Ganz lichtvoll erfüllt haben mich zurückgelassen: “Das, was durchscheint durch das, was erscheint” von Pir Vilayat Inayat Khan “Ramana Maharshi. Die essenziellen Lehren – eine Reise in Bildern” herausgegeben von Matthew Greenblatt “Einweihung” von Elisabeth Haich Grüne Diät Durch die grüne Diät und unterstützendes Yoga wird Dein gesamtes Energieniveau angehoben. Dein ganzer Körper entschlackt und entsäuert, Deine Vitalität nimmt zu, Deine Haut wird reiner und auch Deine Wahrnehmung kann sich verfeinern. Die grüne Diät ist besonders zum Frühlingsbeginn zu empfehlen, wenn allerorten das Grün zu sprießen beginnt. mehr zur grünen Diät Schoki vs. Ingwer Entgegen der landläufigen Meinung, Schokolade sei “Nervennahrung”, fütterst Du Deine Nerven besser mit frischem Ingwer. Zucker in Kombination mit Koffein greift nicht nur Deine Nerven an, da seine Verdauung wertvolle B-Vitamine verschlingt, sondern verstopft auch Deine feinstofflichen Kanäle. Ein kleines Stückchen roher Ingwer geknabbert (scharf!) vertreibt den “Süßhunger”. Ingwer ist außerdem gut bei Erkältungen, denn als Tee, im Essen oder auch roh erzeugt er Hitze im Körper. ...und übrigens: lass Dir den Spaß am Essen nicht von gut gemeinten Ratschlägen verderben! Totes Zebra Wenn Du morgens ein “totes Zebra” auf der Zunge hast: Ein Pelz auf der Zunge bedeutet, dass Dein Körper stark entgiftet. Unterstütze die Ausscheidung durch Wassertrinken. Am besten morgens als erstes Wasser 10 Minuten kochen lassen und so heiß wie möglich trinken. Schmeckt besser als vermutet! Mit einem Löffel oder einem “Zungenabzieher” (ein einfacher Metallbogen, aber sehr praktisch! Gibt es im indischen Supermarkt, z.B. in St.Georg) ist der Pelz gut zu entfernen. Liebeskummer Wenn Du Liebeskummer hast, dann erinnere Dich an Deine eigene göttliche Natur. Im Kummer der Sehnsucht nach dem vermissten Partner offenbart sich Deine Sehnsucht nach Verschmelzung und Einheit. Fühle den Schmerz, lass Dich von der Wucht treffen, schmelze hindurch und erlebe den Frieden, der im Glühen der Liebe in Dir liegt. Liebe kann nicht verlorengehen. Nur unsere Vorstellung von ihr zerbricht immer wieder. Wage es, Dich auf die Essenz der Liebe einzulassen. Archiv der Aktuellen Übungen September 2009: Meditation für finanzielle Stabilität und Gleichgewicht in Beziehungen Juli 2008: Ego-Eradicator Juni 2008: Kindheitszorn loslassen Mai 2008: Mache Urlaub! April 2008: Emotionale Ausgeglichenheit März 2008: Schulterbrücke Februar 2008: Mondenergie aktivieren Januar 2008: Sitali Praanayam Dezember 2007: Meditation für mehr Stille November 2007: Meditation zur Selbsterkenntnis Oktober 2007: Meditation für den Negativen Geist September 2007: Kirtan Kriya August 2007: Ausgleich des Mondzyklus Juli 2007: Für emotionalen Ausgleich Juni 2007: Herz-Schild Meditation Mai 2007: Meditation für geistige Entwicklung April 2007: Affirmation für Selbstvertrauen März 2007: Gyan Mudra Kriya Februar 2007: Boost your Immun System Januar 2007: Meditation für Starke Nerven Dezember 2006: Smiling Buddha Kriya November 2006: Meditation für neue Energie Oktober 2006: Meditation zur Reinigung Angebote In jeder Person kreuzen sich viele verschiedene Stränge des Lebens. Bei mir sind es Yoga, Mathematik, Hochschule, die Arbeit im ambulanten Pflegedienst und nicht zuletzt mein Frau-Sein. Daraus hat sich die Palette meiner Angebote entwickelt. Schau sie Dir an! Eine Übersicht über Orte und Termine findest Du unter Kursplan und Termine. * Alle Preise von Yoga bei Devta sind Endverbraucherpreise und enthalten nach §19 UStG 1999 (Kleinunternehmer Regelung) keine Umsatzsteuer. Für über Dritte vermittelte Kurse (u. a. Yoga- und Fitness-Studios) gelten die Konditionen des Trägers. Kundalini Yoga Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan bringt Deine Energie in Fluss. Die Yogaübungen – manche statisch, andere dynamisch-bewegt – stärken Dein Nervensystem, bringen Deine Drüsen ins Gleichgewicht, machen Deine Wirbelsäule flexibel und lösen Blockaden. Tiefer Atem gibt Dir Kraft, reinigt Dich und versorgt Dich mit Prana, der Lebensenergie. Gesungene Mantren schwingen wohltuend durch Deinen Körper. In tiefer Entspannung integrierst Du die befreite Energie auf einer tieferen Ebene. Die anschließende Meditation zentriert Deinen Geist und lässt Deine Seele lächeln. Der Name ‘Kundalini’ dieser Yogaform stammt von der ‘Kundalini Energie’, der allen Menschen innewohnenden Kraft des Bewusstseins, die erwachen kann, zumeinst aber schläft. Die Praxis des Kundalini Yogas fördert durch die achtsame Aktivierung der Kundalini Energie die Entwicklung des eigenen Bewusstseins und unterstützt darin, das höchste Potential von Körper, Geist und Seele zu entfalten. KursplanMaha Yoga mit TanzFünf Stufen für ein hohes Bewusstsein Maha Yoga kombiniert in höchst effektiver Form Hatha Yoga, Pranayama, Kundalini Yoga, Naad Yoga und Raj Yoga. Die 5 Stufen, die an jedem Maha Yoga mit Tanz-Abend durchlaufen werden, sind: 1. Hatha Yoga und Pranayama: Yoga Asanas dehnen den Körper. Mit Ujjayi-Atmung (atme so kräftig, dass Du es hören und fühlen kannst) wird Energie hineingebracht und unsere Energiebahnen öffnen sich. Die Haltungen sind Ausdruck der Heiligen Geometrie unserer Körper. 2. Stretchpose: Deine gesamte körperliche Kraft wird im Nabel zentriert, Dein Nervensystem gestählt. Das Sonnengeflecht, Dein universelles Energiereservoir, wird aktiviert um zu empfangen. 3. Kundalini Yoga Kriya: Dein System ist nun vorbereitet, die energetische Transformation durch eine Kundalini Yoga Kriya nach Yoga Bhajan zu durchlaufen. Blockaden auf allen Ebenen Deines multidimensionalen Seins werden gelöst, Deine Energie aufgefüllt und Deine Schwingung erhöht. In der anschließenden Entspannung integrierst Du das Erfahrene und eine neue Balance stellt sich ein. 4. Naad Yoga: Chant & Trance-Tanz: Mit dem Chanten von Mantren trittst Du in den Klangstrom des Universums ein. Eins mit dem Klang drückst Du den Fluss der Musik im Tanz durch Deinen Körper aus. Du lässt die Kontrolle los, der Klang tanz Dich und Dein Geist wird still. 5. Raj Yoga: Wir kommen zusammen im Kreis, lassen nun auch die Körper still werden und erleben in einem perfekten Moment stiller Meditation die unendliche Zeitlosigkeit des Augenblicks. Zum Kursplan Yoga für Mama und BabyBeckenbodentraining und Rückenschule Ein Kurs für Frauen nach dem Wochenbett mit ihren Kindern bis zu einem Jahr. Mit Satya Susanne Schreiber und Devta im Triguna Ashram. 10×90min. Yoga & Entspannung & Meditation. Als Kurs über zehn Wochen konzipiert, ist auch jede Kursstunde in sich vollständig abgerundet: Aufwärung, Einstimmung mit Mantra, Yoga-Übungen, tiefe, geführte Entspannung und abschließende Meditation ergänzen sich zu einem ausbalancierten Ganzen. Mit Baby-Betreuung: Zu zweit leiten wir Euch an und kümmern uns um Eure Babys. Sowohl Dir als auch Deinem Baby schenken wir viel Aufmerksamkeit, indem Satya Susanne Schreiber und ich diesen Kurs gemeinsam leiten. Damit Du als frischgebackene Mutter bei Deinem Kind sein kannst und gleichzeitig etwas Schönes, Kräftigendes, Erholsames für Dich tun kannst. Wir möchten Dich einerseits ermutigen, Yoga zu üben während Dein Baby bei Dir ist – auch zu hause, da für viele Frauen die Zeiten mit Babybetreuung rar und kostbar sind – und andererseits Dir den Raum geben, Dein Baby für eine Weile abzugeben, um Dich ganz auf Dich zu konzentrieren, wenn Du es möchtest. Rückbildungsyoga in der Tradition des Kundalini Yoga verknüpft mit Beckenbodentraining und Rückenschule. Um Deine Kraft in Beckenboden, Bauch und Rücken nach der Schwangerschaft und der Geburt Deines Kindes wieder aufzubauen und Dich zu stabilisieren üben wir gezielt Yogaübungen aus dem Rückbildungsyoga in der Tradition des Kundalini Yoga und verknüpfen diese mit Elementen aus der Rückenschule. Satya Susanne ist neben Kundalini Yoga Lehrerin gelernte Physiotherapeutin und Rückenschultrainerin, von meiner Seite fließen meine Erfahrungen als zweifache Mutter und ausgebildete Rückbildungsyoga Lehrerin ein. Krankenkassen anerkannt: Kosten-Erstattung möglich! Der Kurs ist bei den meisten Krankenkassen als sogenannter Bewegungskurs anerkannt und wird somit zusätzlich zu einem Rückbildungsgymnastik-Kurs (z.B. bei einer Hebamme) bezuschusst. Nachfragen diesbezüglich bitte an Satya Susanne. Ein Kurs über 10 Wochen kostet insgesamt 130 €, eine Einzelstunde 15 €. Zum Kursplan Yoga und Beckenboden Beckenboden-Training ist nicht nur für Frauen in der Rückbildungszeit nach einer Schwangerschaft wichtig. Für alle Frauen ist es wichtig, in diesem sensiblen Bereich ausgeglichen zu sein. Rein anatomisch ist der Beckenboden von Männern wesentlich stärker. Für Männer und Frauen gilt gleichermaßen, dass die Stabilität der Wirbelsäule und die Stellung des Beckens zum Rumpf von der Beckenbodenmuskulatur getragen werden. So kann Beckenbodentraining Rücken- und Nackenschmerzen entgegenwirken sowie die Haltung und das Gleichgewicht verbessern. Im Kurs “Yoga und Beckenboden” machen wir besonders sanfte Übungen aus dem Rückbildungsyoga. Die Yogaübungen kräftigen und balancieren den Beckenboden und die umliegende Muskulatur. Energetisch liegt Dein Beckenboden im Einflussbereich Deines Wurzelchakras: Urvertrauen und damit verbundene Entspannung auf tiefster Ebene liegen hier verborgen. So stabilisiert Yoga für den Beckenboden auch Dein emotionales Fundament. Kursplan Yoga für Schwangere Wenn Du schwanger bist verändert sich viel. In Dir und um Dich herum. Yoga hilft Dir, zentriert zu bleiben. Mit sanften Übungen in geschütztem Raum gleichst Du nicht nur Deinen Körper aus. Auch Dein Körperbewusstsein entwickelt sich, so dass Du leichter nach innen – auf Deine Bedürfnisse – lauschen kannst. Durch Yoga vertieft sich Deine Atmung und Du verinnerlichst den wohltuenden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Du übst, durch anstrengende Zeiten und Momente hindurch zu gehen und Glücksmomente tiefer zu genießen. Eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach! KursplanKundalini Yoga Senior Im Kundalini Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Gegebenheiten und Grenzen entscheidend. Deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Der Kurs “Kundalini Yoga Senior” richtet sich speziell an die Bedürfnisse älterer Menschen. Grundlegende Techniken des Yoga – u.a. Atemführung, Körperwahrnehmung, Bewegung und meditative Konzentration – werden systematisch aufbauend erlernt. Wir üben Yoga auf Stühlen und je nach persönlicher Möglichkeit auch auf dem Boden. Statt Gelenkigkeit zu fordern wird innere und äußere Beweglichkeit schrittweise gefördert! KursplanTiefenentspannung & Kundalini Yoga Während des Tages hast Du selten die Gelegenheit, Dich auszuruhen oder mal zurückzuziehen? Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit, Techniken aus dem Kundalini Yoga zu lernen, um in kurzer Zeit Stress abzubauen, “runterzukommen” und Dich zu regenerieren. Während einer geführten Tiefenentspannung, die Teil jeder Kursstunde ist, kannst Du in eine Atmosphäre von Erholung und Stille eintauchen. Mit neuer Kraft tauchst Du wieder auf. KursplanKundalini Yoga EinzelstundenWas steht für Dich im Vordergrund? Gesundheit und körperliches Wohlbefinden? Entspannung für Geist und Seele? oder spirituelle Entwicklung? Deine individuelle Situation und deine Wünsche sind in einer Kundalini Yoga-Einzelstunde das Wichtigste. Ich stelle mich als Yogalehrerin ganz auf Dich ein und unterstütze Dich in Deinem persönlichen Entwicklungsprozess. Mit der Vielfalt der Übungen im Kundalini Yoga können wir gezielt an bestimmten Körpersystemen, am energetischen System, sowie am seelischen Gleichgewicht arbeiten. Auf Deinen Wunsch setze ich gerne Sat Nam Rasayan ein. Dies hilft einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen, der Deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Beitrag: 45 Euro für 90 Min. (ohne Sat Nam Rasayan), 60 Euro für 120 Min. Bei fortlaufender Arbeit Preis nach Vereinbarung.* Kennenlernangebot: Probestunde gegen Spende Interesse? Nimm Kontakt auf, z.B. über das Kontaktformular Anspannung - Entspannung Wie kann man Mathematik mit Yoga kombinieren fragst Du Dich? In meiner Arbeit als Mathe-Privatlehrerin (Dipl.-Math.) schaffe ich das. Denn die Probleme, die viele SchülerInnen und Erwachsene mit Mathematik haben, können am besten angegangen werden, wenn man die Ursache der Schwierigkeiten aufhebt. Mit Kundalini Yoga kannst Du Blockierungen aller Art aufheben: Du überwindest Erschöpfungszustände, gewinnst Selbstvertrauen, Glaubenssätze wie “Ich kann Mathe nicht.”, “Ich bin blöd” oder “Ich müsste viel schneller sein” verschwinden, Motivation entsteht… Direkt für Deine mathematischen Fähigkeiten ist die ausgleichende Wirkung von Kundalini Yoga auf das Gehirn nützlich. Die Gehirnhälften lernen, besser zusammen zu arbeiten. Beide Hemisphären werden gleich stark und ihre Kommunikation nimmt zu. Das ist wichtig für das mathematische Denken. Denn dabei ist nicht nur Dein Abstraktionsvermögen gefordert, sondern auch begriffliches Denken und zutreffende, bildliche Vorstellungskraft vonnöten. Schließlich helfen mir “Yoga-Qualitäten” wie Geduld, Unvoreingenommenheit und Einfühlungsvermögen natürlich, beim Unterrichten die richtige Sprache zu finden und eine angenehme Lernatmosphäre herzustellen. Ort: Beim Schüler / Lernenden. Zeitraum: Lerneinheiten je 90 Minuten, Termine nach Bedarf, i.d.R. wöchentlich. Preis: 43 Euro / 90 Min.* Kennenlernangebot: 45 minütige Probestunde gratis Wenn Du Interesse an Mathematik-Unterricht bei mir hast, nimmt Kontakt auf, z.B. übers Formular. ————- Tatsächlich hat Yoga mich selbst zu einer viel besseren Mathematikerin gemacht: Formeln sind greifbarer, bildhafter geworden und so können Ideen für Beweise und Zusammenhänge leichter entstehen. Und ich habe den Spaß an der Sache wiedergefunden, der im Studium zeitweilig verschwunden war…sehr wichtig! Sat Nam Rasayan Sat Nam Rasayan ist eine besondere Art der Meditation, die Entspannung und Selbstheilungskräfte anregt. Sie ist eng verbunden mit Kundalini Yoga, da Yogi Bhajan 1969 beides in den Westen brachte. Die Grundlage von Sat Nam Rasayan ist ein Zustand von geistiger Stille, Shunia. In Shunia entsteht der Raum für wahrhaftige Wahrnehmung des Gegenübers und für heilsames Mitgefühl. Viele Informationen zur Wirkungsweise, zur Ausbildung und zu Terminen mit dem derzeitigen Meister Guru Dev Singh findest Du unter www.sat-nam-rasayan.de. “Im Sat Nam Rasayan wird nichts verwendet außer der Aufmerksamkeit und dem transzendenten Bewusstsein. Der Vorgang funktioniert wie ein Muskel, den man bewegt, um präzise Veränderungen in der Realität hervorzurufen. Allein durch die Aufmerksamkeit ist es möglich, die 5 Elemente und den Pranakörper zu kontrollieren.” Guru Dev Singh Ich habe die Ausbildungsstufe Praktizierende abgeschlossen und befinde mich derzeit in Fortbildung zur Ausbildungsstufe Heilerin. Bei Interesse nimm gerne Kontakt zu mir auf, z. B. über das Kontaktformular. Preis: nach Vereinbarung Mehrere Stunden Yoga und Yogisches am Stück! Ein Workshop bietet eine wunderbare Möglichkeit, Kundalini Yoga besser – oder überhaupt – kennenzulernen. Ein längerer Abend, ein Nachmittag über drei Stunden oder auch ein ganzes Wochenende. Hier ist viel Raum für intensivere Körperarbeit, längere Meditation oder besondere Themen. Werde neugierig auf Deine Erfahrung! Workshops, die ich anbiete und in petto habe: Yoga für die Wirbelsäule Yoga für einen guten Schlaf Yoga und Beckenboden Kundalini Yoga Basics Yoga und Veränderung Yogischer Frühjahresputz Yoga fürs Immunsystem Chanten Yoga gegen Stress Yoga und Ernährung Aktuelle Veranstaltungsdaten gibt es unter Termine. Wenn Du einen Workshop veranstalten möchtest, nimm gerne Kontakt zu mir auf. BreathWalk und Yoga auf Sylt Was ist BreathWalk? BreathWalk ist ein sanftes, entspannendes wie auch vitalisierendes Bewegungstraining aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet einfaches Gehen, rhythmische Atemmuster und meditative Aufmerksamkeit. Programm Wir treffen uns um 16 Uhr am Anreisetag im Westhaus und starten nach einer kleinen Einführung zum ersten BreathWalk durch die einzigartige Dünenlandschaft und zum Strand. Abends folgt ein weiterer Walk. Vor dem Frühstück stimmen wir uns mit Morgen-Yoga am Strand ein. Nach einem Theorieteil erkunden wir bis zum Mittagessen die weiteren Schönheiten der Insel und des BreathWalk. Den Nachmittag und Abend gestalten wir wie am Vortag. Der offizielle Teil endet am Abreisetag mit dem Mittagessen. Das Programm ist ein offenes Angebot. Es kann vollständig oder in Teilen wahrgenommen werden. Tagesgäste sind uns herzlich willkommen. BreathWalk macht Dein Leben mit jedem Schritt und jedem Atemzug reicher und bunter. Einmal kennen gelernt, verfügst Du über ein sehr wirksames Mittel, um körperliche und geistige Ausgeglichenheit zu unterstützen. Der Ort und die Unterbringung Die Akademie am Meer – Volkshochschule Klappholttal – befindet sich nahezu im Nordsylter Naturschutzgebiet zwischen List und Kampen am Weststrand. Die einfach, aber behaglich ausgestatteten Einbett-, Zweibett- und Dreibett-Häuschen sind mit fließend Wasser, Heizung und Telefon ausgestattet, teilweise mit WC und Dusche. Sie liegen idyllisch im 7,5 ha großen zur Akademie gehörenden Dünengebiet und können ab 15 Uhr bezogen werden. Weitere gepflegte sanitäre Anlagen werden gemeinschaftlich genutzt. Ein schöner Seminarraum im Westhaus steht uns für die Theorie und ggf auch für Morgenyoga zur Verfügung. Im Haus Uthland wird gemeinsam gespeist, auf Wunsch vegetarisch. Das Klappholttal mit seinem dörflichen Charakter hat eine fast 90jährige spannende Geschichte. Die einzigartige Lage inmitten reizvoller Natur bietet Erholung und Inspiration. Ein informatives Programmheft kann über www.akademie-am-meer.de angefordert werden. Ein verlängerter Aufenthalt ist je nach Auslastung möglich. Für Daten und Kontakt klicke bitte hier Kursplan Yoga für Mama & Baby Di 10:00 - 11:30 Triguna Ashram Maha Yoga und Tanz Fr 19:00 - 21:00 Triguna Ashram Oktober 2011 Was? Kursstart “Yoga für Mama und Baby” Wann? Dienstag, 11. Oktober 2011 Wo? großer Kursraum “Multi XL” im Triguna Ashram Info & Anmeldung? s. Kontakt Workshops & Events Alle Kurse des Triguna Ashram Berlin findest Du unter http://www.triguna.de/Triguna_Stundenplan.html Devta Elisabeth Wienberg Geboren 1976 als Elisabeth Annika Dorothea Wienberg habe ich im Jahre 2003 von Yogi Bhajan den spirituellen Namen Devta Kaur erhalten. Er bedeutet engelhafte Prinzessin von Gott und weist mir die Richtung meines Weges. Seit Herbst 2002 widme ich mich einer intensiven, täglichen Yogapraxis in Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Neben zahlreichen Seminaren bei internationalen YogalehrerInnen absolvierte ich 12/2004 bei der Amrit Nam Sarovar (IKYTA zertifiziert) meine Ausbildung zur Anleiterin für Kundalini Yoga und begann zu unterrichten. Außerdem praktiziere ich Sat Nam Rasayan, die meditative Heilkunst der Tradition des Kundalini Yogas. Im August 2007 habe ich die Fortbildung zur Yoga Lehrerin für Schwangere und Geburtsvorbereiterin in 3hO e.V. abgeschlossen. Seit Anfang 2006 arbeite ich selbständig als freiberufliche Yoga Lehrerin und gebe privaten Unterricht in Mathematik. Während meines Studiums der Mathematik und Philosophie an der Uni Hamburg versuchte ich der Wahrheit auf die Spur zu kommen. Doch mehr Wissen als alles Studieren vermittelte mir die Erfahrung des Kundalini Yoga, die mich tief im Herzen berührte und bewegte. Nach Abschluss meines Studiums als Diplom Mathematikerin beschloss ich, in erster Linie meine Liebe und Begeisterung fürs Yoga weiterzugeben und meinem spirituellen Weg zu folgen. Der Wunsch, die Dinge in ihrem grundlegenden Wesen zu erkennen, die Fähigkeit Mitzuschwingen und ein tiefes Mitgefühl für alles Lebendige prägen seit jeher meinen Lebensweg. So kam ich über Musik, Mathematik und Philosophie schließlich zum Yoga. Der nächste Schritt ist, als Heilerin tätig zu werden: In 2010 habe ich Einweihungen in den I. und II. Grad in authentischen Reiki durch die erfahrene Reiki-Lehrerin Barbara Simonsohn (VII. Grad) erhalten. Reiki zu geben ist für mich die Antwort auf eines der größten Entwicklungsziele: Im Zustand bedingungsloser Liebe und urteilsfreier Akzeptanz sein zu dürfen und dadurch heilsam zu wirken. Dies mit meinem Mann zu teilen ist ein besonderes Geschenk, das der menschlichen Dimension unserer Liebe eine immens weite Basis jenseits von Projektionen, Vorstellungen und Erwartungen schenkt. Yogi Bhajan sagt: “Love is a power; not logic, debate, discussion, argument, or question. Use it wisely to elevate yourself to excellence.” Freunde www.triguna.de Der Triguna Ashram in Berlin. Familien- und Gesundheitszentrum, “Cube of Transformation” und meine Wohn- und Arbeitsstätte. www.breathwalk-am-meer.de Homepage für die traumhaften BreathWalk- und Yoga-Reisen nach Sylt von und mit Helga Koss. Beim Anblick der Bilder kann man die Seeluft schon schnuppern! Hach… www.nayo-balance.de Yoga-, Pilates- und Balance-Studio in Hamburg-Bergedorf, dass Dich einlädt, Dein Gleichgewicht zu finden. Ich freue mich über die warme, geerdete Atmosphäre der stilvoll gestalteten Räume und die herzlichen Menschen – Nadja, Clamö: Danke!. www.vitalcenterwentorf.de Patricia Simon, Inhaberin des Vital Center Wentorf, fördert unermüdlich das Wohl ihrer Mitglieder und den Yoga-Bereich ihres Studios. Tausend Dank für die zuverlässige, herzliche und professionelle Zusammenarbeit, Patricia! www.curriculum-nachhilfe.de Dem freundlichen und zuverlässigen Nachhilfe-Institut Curriculum stand ich als Stellvertretende Geschäftsführung und Lehrkraft in Hamburg zur Verfügung. Lieber Detlev Jan Friedewold, weiterhin alles Gute! yogapad.de Eine sehr schön gestaltetes Yoga-Forum: rundum ästhetisch und freundlich mit sehr guter Energie. Zum Austauschen, Informationen sammeln, Workshops und Yogareisen finden … Echtes Kommunity-Feeling! www.ardas.de Das ARDAS Zentrum für Yoga und Gesundheit im Herzen Ottensens ist mir lange Zeit Heimat und Stätte intensiver Begegnung und Wandlung gewesen. Ohne Euch gäbe es keine Devta Kaur! Die klare, esentielle Kraft des Ardas kannst Du schon auf der Website spüren. www.amritnam.com Amrit Nam Sarovar, internationale Schule für Kundalini Yoga, in der ich meine Ausbildung erhielt und weiter erhalten werde. Ihrem Gründer, dem weisen, spirituellen Lehrer Karta Singh, bin ich mit liebevoller Dankbarkeit verbunden. Die Schule lebt von ihrer Wachstumskraft und Vernetzung: Siehe Kontaktseite und people! www.sat-nam-rasayan.de Offizielle Webseite für die meditative Heilkunst in der Tradition des Kundalini Yogas. Hier findest Du ganz viele Informationen zur Wirkungsweise, zur Ausbildung und zu Terminen mit dem derzeitigen Meister Guru Dev Singh. www.kulturkursprogramm.de Die Seite der vom AStA der Uni-Hamburg veranstalteten Kulturkurse. Seit dem Sommersemester 2006 gibt es es hier auch “Yoga bei Devta”. Dank Dir Olie fürs entspannte managen der Kurse und auch sonst! Fusion! www.devah.de Mit dem Devah – Kundalini Yoga Zentrum in St.Pauli/Schanze – schwinge ich vor allem durch die unvergesslichen GuruClub-Events. Danke für die Mantras Lorenz! Danke für die Fotos Rupert! www.yoga-mitte.de Homepage des Ashtanga-Yoga-Studios von Jürgen und Ilona Baumann in Hannover. Mit Ilona teile ich die intensive Erfahrung der Ausbildung zur Yogalehrerin für Schwangere und Geburtsvorbereiterin. Liebe Ilona, Dir und Deinem Mann viel Glück, Licht und Prosperity für Eure Yogaschule! www.nanakniwas.de www.dhyantada.de Im Nanak Niwas – Yogazentrum der AG für natürliche Geburt in 3hO – trug sich meine erste offizielle Yoga-Stunde bei Dhyan Tada zu. Eine großartige, sanfte und starke Yogalehrerin, die nun meine hochgeschätzte Weiterbilderin für Seniorenyoga und Rückbildungsyoga ist. www.hartlef.de Ohne Nils Hartlef wäre hier überhaupt nichts zu sehen. Danke für Deine hingebungsvolle, detailgenaue, kreative, geduldige und liebevolle Arbeit an der WebSite, lieber Nils! www.enigmah.de Ein guter Ort, um Netzwerken zu lernen, ist das “Enigma Kompetenz Center”. Ein Projekt vom Enigma Existenz Gründungszentrum, dass ausschließlich für ALG II EmpfängerInnen ist und vom europäischen Sozialfonds finanziert wird. Nicht jeder Unternehmer ist dazu geboren. Entdecke Deine weltliche Seite! www.wuenschenswert.net/wunschdenken/ Das Blog meines geliebten Bruders Axel. Dank für Deine Freude an der Erforschung dieser Welt, Axel! nützlich, praktisch, informativ... www.3ho.org Happy, healthy, holy organization. Internationaler, nicht-kommerzieller Dachverband des Kundalini Yoga, der von Yogi Bhajan selbst 1969 gegründet wurde. www.3hO.de Seite des Trägervereins des Kundalini Yoga in Deutschland und Hamburg, Infos zu Kundalini Yoga und zur nationalen Lehrer-Ausbildung bei Satya Singh www.yoga-shop.org Sotantar Yoga Shop Yogamatten, Meditationskissen, Yogazubehör und weitere schöne Dinge für Yoga und Meditation. www.satnam.de Online-Shop Produkte für Mensch und Natur. Von Kundalini Yogis für Kundalini Yogis. Alles was man zum Kundalini Yoga machen braucht, insbesondere die phantastischen Yogamusik-CDs (Snatam Kaur, Gurudass …)! www.shakta-products.com Noch ein Shop im Internet, der Naturprodukte für Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden anbietet, und von einer Kundalini Yogini ins Leben gerufen wurde. Chakra-Film Halbstündiger Film über die Schöpfung, die Kundalini und die Chakras. Lass Dich verzaubern! www.EclecticEnergies.com Chakra-Test, um nach Beantwortung einiger Fragen, den Zustand der einzelnen Chakren zu sehen. Deutsche Übersetzung braucht noch Hilfestellung, aber Test trifft voll, wenn Du ihn ehrlich beantwortest! www.schmerzloesung.de Seminare und Infos zur Behandlung chronischer und akuter Schmerzen von Klaus Altmann. Sympathisch und vielversprechend! Devta Elisabeth Wienberg Tschaikowskistraße 13 13156 Berlin Mobil 0176 / 62 50 11 96 Kontaktformular kontaktform Bitte gib eine Telefonnummer oder E-Mail Adresse an, unter der Du für eine Antwort erreichbar bist. Name E-Mail Tel. Anfrage